позитивный Психолог анастасия романова-Омельчук по семейным и личным психологическим проблемам
Назад к списку

Польза или вред "защитных" механизмов психики?













 

   Психика человека имеет одну из основных  уникальных особенностей такую как защиту от различных отрицательных воздействий из вне.Так как основная базовая потребность человека это- безопасность ,ключевая роль механизмов-создать безопасную среду для жизнедеятельности человека.

  Казалось бы механизмы психики защищая нас от таких состояний как чувство вины,страха,стыда должны нам помогать,но все ли механизмы имеют  положительное влияние на человека? Или это своего рода самообман, который защищает нас от душевной боли и травм, но вводит нас в заблуждение,тем самым мы как-будто не до конца осознаем как действовать дальше? Отслеживая эти состояния имеет смысл признать проблему и посмотреть на все более детально и объективно.

   Не существует определенно точной классификации защитных механизмов психики,но по мере изучения и развития психологии появляютcя новые классификации. Определенно точно можно выделить основные из них:

  Отрицание- полный отказ от осознания неприятной информации.Возникает у человека преимущественно подсознательно,при попытке уберечь себя от переживаний, эмоциональной боли.Например,мать отрицает, что ее сын страдает  алкоголизмом.Признать этот факт для нее ,означает:согласиться и перечеркнуть свои методы воспитания и себя как человека,который может воспитать зрелую и самодостаточную личность,поэтому выбирая все отрицать,она как-бы пытается обезопасить себя.

  Проекция- приписывание  своих качеств (в основном отрицательных) и переживаний другим людям.Например:Человек недавно что-то укравший ,говорит о том,что:"Все воры!!!"и т.д.

  Вымещение- бессознательное переориентация чувств с одного объекта на другой. Например: Подчиненный не может вылить свой негатив на начальника,в силу определенных убеждений и страхов,но может сделать это например, на жену и детей.

  Аннулирование (защитное фантазирование) -бессознательное стирание психики определенных моментов.Человек видит сцену насилия и чтобы не травмировать себя этими воспоминаниями,наглядно рисует позитивный исход события в своем воображении.Примером может служить фильм "Жизнь Пи",где мальчик видя как убивают его мать,придумывает себе жизнь на необитаемом острове с необычными несуществующими животными и растениями.

  Компенсация- прикрытие собственных слабостей и недостатков за счет подчеркивания сильных сторон или преодоления фрустрации в одной сфере,сверх удовлетворением в другой.Например: Человек не может осуществить свои желания в личной сфере,тем самым переключая  свое внимание на профессиональные достижения. Является одним из самых конструктивных механизмов защиты психики человека.

  Рационализация-интерпретирование происходящего самому себе так,чтобы оно казалось обоснованным и понятным.Например:Жена объясняет себе,что насилие мужа вызвано тем,что: "У него проблемы на работе ,усталость и т.д."

  Сублимация-переключение своих инстинктивных желаний в социально-приемлемую деятельность. Сексуальное желание по отношению к недосягаемому партнеру,заменяется походом в спортзал,где путем физических упражнений высвобождается сексуальная энергия

   Демонстрация(демонстративная агрессивность)- совершив проступок,человек как-бы переключает внимание,делая замечания другим.Часто в нарочитой  и грубой форме ,либо это может быть перенос центра проблемы на самого нападающего.Сюда же относятся навешивания "ярлыков" ,таких как "Неряха" ,"Мамочкин сынок"и т.д.Человек не желая признавать свой недостаток,пытается оскорбить других.

 Дополнительные (осознанные механизмы психики):

   Гротескное усиление- осознанное утверждение и усиление слов противника , целью которого выступает обезоруживание его слов .Например:-Ты нехороший бессердечный человек-Да ,ты прав ,я отвратительный тип!!!

   Самоутверждение (разрушающее) - Человек путем занижения качеств и достоинств других людей,пытается,как ему кажется, возвыситься сам."Ты никто!!!"-говорит человек другому человеку, не имея при этом образования,работы,места жительства и т.д. Схоже с проекцией.

   Нейтрализация -обесценивание негативной ситуации путем подшучивания над ней. Является наиболее здоровым механизмом.

   Если посмотреть на все механизмы с разных сторон,то можно увидеть их неоднозначную роль для человека.Конечно ,каждую жизненную ситуацию стоит рассматривать отдельно. Отслеживая то ,что с человеком происходит в данный момент можно определить на самом ли деле его механизмы несут конструктивную пользу для него и его развития? В некоторых случаях,человек входит в состояние самообмана,вместо того чтобы принять происходящее и действовать, направив свои силы на решение проблемы. В итоге, человек не конструктивно мыслит,не меняется ,выбирая -не замечать происходящего.(отрицание)

   Если взглянуть на все механизмы то ,можно выделить наиболее ресурсные из них (аннулирование,компенсация,нейтрализация) и ограничивающие (отрицание,демонстративная агрессивность,вымещение) Из этого следует вывод ,что все механизмы защиты можно поделить на те, которые развивают человека (ресурсные) и те которые оправдывают его поступки и поступки других людей,тем самым останавливая его в развитии (ограничивающие).

Авторская статья...

// Ресайз iframe-а фримиум баннера